マッキーの雑記Blog

脂肪を燃焼させる方法はたくさんあると思いますが、そのなかでも私が一番おすすめしたいのがランニング(有酸素)✖️筋トレ(無酸素)です。余分な脂肪を落として、太りにくい体にすることができます。ランニングメリット心肺機能が向上し疲れにくくなる有酸...

今回、圧倒的におすすめなのがOn(オン)のランニングシューズになります。その中でも私が購入したのがCloudmonster(クラウドモンスター)というものです。圧倒的なクッション性があり、踵のみではなく足全体にクッション性能があります。そし...

私は毎週色々な宝くじを一口ずつ買っています。宝くじを買う日にも良い日と言われる日があります。それが大安、一粒万倍日、天赦日、巳の日、寅の日です。本日2023年12月19日は大安と一粒万倍日のダブル開運日となってます！そして12月31日も大安...

朝のランニングは新鮮な空気を吸いながら、エネルギーを充填し、一日を前向きに始める絶好の機会です。身体の新陳代謝が活発になり、仕事や学業にも良い影響を与えます。また、朝日を浴びるとセロトニンが分泌され、心身をリラックスすることができます。これ...

健康志向の人々が増える中、プロテインの重要性が注目を集めています。本記事では、プロテインの効果や選び方について詳しく解説します。理想的な筋肉ケアを実現し、健康なライフスタイルをサポートするための情報を提供します。結論から言うと、食事でタンパ...

明礬温泉は、別府八湯の中でも最も標高の高い場所にある温泉で、薬効が高いとされる温泉です。今回紹介するのは、そんな明礬温泉にある家族風呂専門の温泉!別府大平山温泉　おかたの湯です。おかたの湯についておかたの湯は源泉を使用しており、全10種類の...

大自然を満喫するなら、大分県の黄牛の滝がおすすめ！大分県に広がる自然美の中でも、隠れた名所として知られる「黄牛の滝」読み方はあめうしのたき。その美しさや魅力を紹介します。黄牛の滝の魅力とは？緑に囲まれた大自然の中にあり落差が約25mのダイナ...

朝ランすると膝や足の裏が痛くなることがあります。私も走る度に痛くなっていました。その原因は走る前にほとんど準備運動をしてなかったことだとわかりました。朝ランの前にストレッチをするようになって、膝や脚の痛みはだいぶ改善されました。朝ラン前のス...

大分県にある長湯温泉にはたくさんの温泉があり、その中でもコスパ最高の家族湯を紹介したいと思います。温泉交流館　みつばちの湯です。値段はなんと５０分１１００円です！長湯温泉の魅力長湯温泉は美しい自然に囲まれた静かな場所に位置する温泉地です。こ...