健康

明礬温泉は、別府八湯の中でも最も標高の高い場所にある温泉で、薬効が高いとされる温泉です。今回紹介するのは、そんな明礬温泉にある家族風呂専門の温泉!別府大平山温泉　おかたの湯です。おかたの湯についておかたの湯は源泉を使用しており、全10種類の...

朝ランすると膝や足の裏が痛くなることがあります。私も走る度に痛くなっていました。その原因は走る前にほとんど準備運動をしてなかったことだとわかりました。朝ランの前にストレッチをするようになって、膝や脚の痛みはだいぶ改善されました。朝ラン前のス...

大分県にある長湯温泉にはたくさんの温泉があり、その中でもコスパ最高の家族湯を紹介したいと思います。温泉交流館　みつばちの湯です。値段はなんと５０分１１００円です！長湯温泉の魅力長湯温泉は美しい自然に囲まれた静かな場所に位置する温泉地です。こ...

朝活とは早朝に活動することです。私は朝活でランニング(有酸素運動)をしています。適度な運動は体に良いとされています。運動不足になると、体力や筋力の低下、肥満になるなど、さまざまな影響が出てしまいます。私の場合、体力、脚の筋力はもちろん、心肺...

年を重ねると、脂肪がお腹につき中年太りと言われるようになります。私自身もビールが好きでほぼ毎日飲んでいます。これが原因なのかぽっこりお腹になってきました。そこで少しでもぽっこりお腹を目立たなく、見栄えを良くできないと考えた時お腹の膨らみより...

本日、大腸内視鏡検査に行ってきました。今回は人生２回目で以前、大腸内視鏡検査で大きめのポリープ１つと小さいポリープを１つ切除しました。大きめのポリープを切除したのでクリップ止血をしました。痛みはなかったです。そして先生に1年後にまた検査しま...